长效避孕方法有宫内节育器、长效注射避孕针、口服避孕药、避孕贴片、阴道环等，选择使用时应考虑个人健康状况及医生指导。
1.宫内节育器
宫内节育器通过向子宫释放铜或孕激素来阻止精子与卵子相遇，从而达到避孕效果。将带有药物的小型装置放置于子宫内，需定期更换以确保其有效性。
2.长效注射避孕针
长效注射避孕针中的激素成分可以抑制排卵和改变宫颈黏液性质，使其不利于受精卵着床。由专业医护人员在手臂上注射一次即可维持数周至数月的效果。
3.口服避孕药
口服避孕药中的人工合成雌激素和孕激素能够干扰正常的生殖过程，使子宫内膜环境不适宜受精卵着床。通常为一周期28天的连服方案，在每日固定时间服用一片即可实现有效避孕。
4.避孕贴片
避孕贴片含有低剂量的激素，能调节月经周期并防止意外怀孕。将其贴于皮肤表面，可持续释放激素作用于身体长达7天。
5.阴道环
阴道环内含有的荷尔蒙会改变子宫颈粘液的性质，使得精子难以穿透。该产品需每3周左右取出清洗后再重新置入体内使用。
若需要进行长效避孕措施，建议咨询医生后选择合适的方案。
1.宫内节育器
宫内节育器通过向子宫释放铜或孕激素来阻止精子与卵子相遇，从而达到避孕效果。将带有药物的小型装置放置于子宫内，需定期更换以确保其有效性。
2.长效注射避孕针
长效注射避孕针中的激素成分可以抑制排卵和改变宫颈黏液性质，使其不利于受精卵着床。由专业医护人员在手臂上注射一次即可维持数周至数月的效果。
3.口服避孕药
口服避孕药中的人工合成雌激素和孕激素能够干扰正常的生殖过程，使子宫内膜环境不适宜受精卵着床。通常为一周期28天的连服方案，在每日固定时间服用一片即可实现有效避孕。
4.避孕贴片
避孕贴片含有低剂量的激素，能调节月经周期并防止意外怀孕。将其贴于皮肤表面，可持续释放激素作用于身体长达7天。
5.阴道环
阴道环内含有的荷尔蒙会改变子宫颈粘液的性质，使得精子难以穿透。该产品需每3周左右取出清洗后再重新置入体内使用。
若需要进行长效避孕措施，建议咨询医生后选择合适的方案。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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