不存在月子里汗蒸好还是出月子蒸好的说法。产妇在月子里适当汗蒸或者出月子后蒸都是比较好的，但是需要控制好时间。
由于女性在生产完成以后，身体比较虚弱，此时可以通过汗蒸的方式进行改善，可以促进体内血液循环，也可以促进体内寒气的排出，在一定程度上还可以预防疾病的发生。另外，由于产妇在生产完成以后，身体比较虚弱，如果在月子里进行汗蒸，可能会使身体过度劳累，从而出现头晕、头痛的情况，甚至还会影响到正常的哺乳。因此，建议产妇在月子里汗蒸或者出月子蒸。
如果产妇在月子里进行汗蒸，一定要控制好时间，避免时间过长，否则会出现脱水的情况，也会诱发虚脱。另外，如果产妇在出月子以后，身体相对比较虚弱，建议多卧床休息，也可以适当进行走动，从而促进胃肠的蠕动，有助于身体的恢复。
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