月子里经常坐着对身体恢复不利。
在月子期间，新妈妈的身体处于恢复状态，经常坐着会影响血液循环，增加下肢静脉血栓的风险。这是因为长时间保持同一姿势，尤其是坐着，会导致下肢血液循环不畅，增加血栓形成的可能性。长时间坐着还可能加重盆腔器官的压迫，影响子宫的恢复。
为了促进身体恢复，新妈妈在月子期间应避免长时间坐着。可以每小时起身活动5-10分钟，做一些简单的伸展运动，促进血液循环。同时，保持良好的坐姿，使用有良好支撑的椅子，可以减少对盆腔的压力。保持合理的饮食和充足的休息，也有助于身体的恢复。
【生活小贴士：】
1. 每小时起身活动，促进血液循环。
2. 保持良好的坐姿，使用有良好支撑的椅子。
3. 定期进行简单的伸展运动，减轻身体压力。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
