月子里可以擦身体，但需要注意擦身体的方法。
女性在坐月子期间，可以适当地擦身体，有利于保持皮肤清洁，减少细菌感染，还可以促进血液循环，有利于促进身体恢复。但是需要注意，擦身体时需要使用温水，以免水温过高，导致皮肤受到刺激，引起皮肤发红、瘙痒等不适症状。同时，还需要注意擦身体的时间，以免导致皮肤受到损伤。
另外，女性在坐月子期间还要注意饮食，可以适当多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等，可以补充身体所需要的营养，有利于促进身体恢复。此外，女性在坐月子期间还要注意保暖，避免着凉，以免影响身体恢复。
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