母乳不够可以考虑饮食调整、中药调理、补充营养素、乳房按摩、充足休息等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医咨询。
1.饮食调整
通过增加蛋白质、脂肪及维生素含量高的食物摄入量来改善母乳质量。这些营养成分有助于促进乳腺分泌更多的初乳，并提高其营养价值；从而间接地帮助母亲满足婴儿对营养的需求。
2.中药调理
可选用具有催奶作用的中药材如黄芪、当归等配制成药膳或汤剂服用。传统中医认为这些药材能够调节气血平衡、增强体质并促进乳汁分泌；对于因气血不足导致的乳汁减少有较好的效果。
3.补充营养素
适当补充钙质和铁元素等矿物质以及维生素B群等营养素。这些物质对促进乳汁合成及提高其营养密度有益处，并能预防贫血的发生；进而保障母婴双方健康。
4.乳房按摩
每天定时进行轻柔地顺时针方向乳房按摩，每次持续5-10分钟。此方法有助于刺激乳腺导管畅通，促进乳汁流出；同时也有助于缓解乳腺堵塞等问题引起的不适感。
5.充足休息
合理安排作息时间，保证每日有足够的睡眠时间。充足的休息有利于身体恢复精力，提高免疫力，并且可以减轻压力和焦虑情绪，从而进一步提升泌乳能力。
此外，建议定期监测婴儿体重增长情况，以评估母乳喂养是否足够。若发现体重增长缓慢或其他并发症风险，应及时咨询专业医生或资深护士的意见，必要时考虑添加配方奶粉。
1.饮食调整
通过增加蛋白质、脂肪及维生素含量高的食物摄入量来改善母乳质量。这些营养成分有助于促进乳腺分泌更多的初乳，并提高其营养价值；从而间接地帮助母亲满足婴儿对营养的需求。
2.中药调理
可选用具有催奶作用的中药材如黄芪、当归等配制成药膳或汤剂服用。传统中医认为这些药材能够调节气血平衡、增强体质并促进乳汁分泌；对于因气血不足导致的乳汁减少有较好的效果。
3.补充营养素
适当补充钙质和铁元素等矿物质以及维生素B群等营养素。这些物质对促进乳汁合成及提高其营养密度有益处，并能预防贫血的发生；进而保障母婴双方健康。
4.乳房按摩
每天定时进行轻柔地顺时针方向乳房按摩，每次持续5-10分钟。此方法有助于刺激乳腺导管畅通，促进乳汁流出；同时也有助于缓解乳腺堵塞等问题引起的不适感。
5.充足休息
合理安排作息时间，保证每日有足够的睡眠时间。充足的休息有利于身体恢复精力，提高免疫力，并且可以减轻压力和焦虑情绪，从而进一步提升泌乳能力。
此外，建议定期监测婴儿体重增长情况，以评估母乳喂养是否足够。若发现体重增长缓慢或其他并发症风险，应及时咨询专业医生或资深护士的意见，必要时考虑添加配方奶粉。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
安神补脑液
定坤丹
福乃得维铁缓释片
