例假指的是月经，女孩来月经后一般还会长高，但是具体能长多高因人而异。
女孩来月经后，说明卵巢功能已经逐渐发育成熟，会出现月经来潮的情况。在此期间，身体内的雌激素分泌比较多，而且骨骼也会逐渐闭合，在一定程度上还会刺激到骨骼的生长，从而出现长高的情况，但是具体能长多高因人而异。如果女孩的骨骺线还没有完全闭合，而且身体比较瘦弱，此时可以通过多吃营养物质全面的食物进行改善，比如鸡蛋、牛奶等。如果女孩的骨骺线已经完全闭合，而且身体比较肥胖，此时可以通过多做运动的方式进行改善，比如打羽毛球、跳绳等。
在日常生活中，一定要注意自身的清洁，养成勤洗澡的好习惯。还要注意饮食健康，尽量多吃钙含量偏高的食物，比如鸡蛋、大虾等。
