运动大脑时会分泌肾上腺素、去甲肾上腺素和多巴胺等神经递质。
运动时大脑会释放肾上腺素、去甲肾上腺素和多巴胺等神经递质以增强心肺功能和提高注意力。这些递质能够收缩血管、增加心率和呼吸速率，同时改善血液循环和氧气供应。过度或不规律的运动可能导致疲劳、失眠、焦虑等症状，长期可能引起心血管系统负荷过重，引发高血压等问题。
为了评估运动对大脑的影响，可以进行脑电图、磁共振成像（MRI）或正电子发射断层扫描（PET）等检查。这些检查可分别监测大脑活动、结构完整性以及代谢状态。针对运动引起的症状，心理行为疗法如认知行为疗法可能有所帮助；对于由运动导致的健康问题，建议采取平衡饮食并确保充足的休息时间。
适度且规律的运动有益于身体健康，但应避免过度训练和不合理的强度安排，以减少潜在的风险。
运动时大脑会释放肾上腺素、去甲肾上腺素和多巴胺等神经递质以增强心肺功能和提高注意力。这些递质能够收缩血管、增加心率和呼吸速率，同时改善血液循环和氧气供应。过度或不规律的运动可能导致疲劳、失眠、焦虑等症状，长期可能引起心血管系统负荷过重，引发高血压等问题。
为了评估运动对大脑的影响，可以进行脑电图、磁共振成像（MRI）或正电子发射断层扫描（PET）等检查。这些检查可分别监测大脑活动、结构完整性以及代谢状态。针对运动引起的症状，心理行为疗法如认知行为疗法可能有所帮助；对于由运动导致的健康问题，建议采取平衡饮食并确保充足的休息时间。
适度且规律的运动有益于身体健康，但应避免过度训练和不合理的强度安排，以减少潜在的风险。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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