叶酸片应在计划怀孕前开始服用，并持续到怀孕初期。
叶酸是一种水溶性维生素，也被称为维生素B9。它对于细胞的分裂和生长至关重要，尤其在胚胎早期发育阶段，能够有效预防神经管缺陷。为了确保胚胎在关键发育阶段得到足够的叶酸支持，建议计划怀孕的女性在备孕阶段就开始补充叶酸，并持续到怀孕的第12周左右。这段时间内，胚胎的神经管正在形成，叶酸的补充可以最大程度地减少神经管缺陷的风险。
实践上，叶酸的补充应该在医生的指导下进行，以确保剂量适宜且安全。一般建议每日补充400微克至800微克的叶酸。同时，孕妇应保持均衡饮食，多吃富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、坚果和水果等，以确保从食物中获取足够的叶酸。保持良好的生活习惯，避免吸烟和饮酒，也有助于提高叶酸的吸收和利用效率。
【生活小贴士：】
1. 计划怀孕前3个月开始补充叶酸。
2. 持续补充叶酸直到怀孕第12周。
3. 保持均衡饮食，增加富含叶酸的食物摄入。
4. 定期进行产前检查，确保叶酸补充量适宜。
贵州省第二人民医院
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