孕妇在怀孕前3个月开始服用叶酸片，直至孕期结束是最好的时间。但具体用药需遵循医嘱。
孕前三个月是胎儿神经管发育的关键时期，在此期间缺乏叶酸可能导致胎儿出现脊柱裂等神经系统畸形的情况发生。因此建议备孕女性提前补充叶酸，以确保胎儿健康发育。此外，由于个体差异及可能存在的其他营养需求，应咨询医生后选择合适的剂量和品牌进行补充，并注意不要过量摄入。
除了口服药物外，还可以通过调整饮食结构来增加叶酸的摄入量，如多吃富含叶酸的食物，包括绿叶蔬菜、豆类、坚果等。同时也要保证足够的维生素B12供应，因为两者之间存在协同作用，有助于促进叶酸的吸收利用。另外还要避免高热量食物和含糖饮料，以免导致体重过度增长或妊娠期糖尿病的发生。
定期产检也是监测母体与胎儿健康状况的重要手段之一，尤其是对于有家族遗传病史或其他风险因素的孕妇更为关键。建议按照医生推荐的时间表进行产检，及时发现并处理任何异常情况。
孕前三个月是胎儿神经管发育的关键时期，在此期间缺乏叶酸可能导致胎儿出现脊柱裂等神经系统畸形的情况发生。因此建议备孕女性提前补充叶酸，以确保胎儿健康发育。此外，由于个体差异及可能存在的其他营养需求，应咨询医生后选择合适的剂量和品牌进行补充，并注意不要过量摄入。
除了口服药物外，还可以通过调整饮食结构来增加叶酸的摄入量，如多吃富含叶酸的食物，包括绿叶蔬菜、豆类、坚果等。同时也要保证足够的维生素B12供应，因为两者之间存在协同作用，有助于促进叶酸的吸收利用。另外还要避免高热量食物和含糖饮料，以免导致体重过度增长或妊娠期糖尿病的发生。
定期产检也是监测母体与胎儿健康状况的重要手段之一，尤其是对于有家族遗传病史或其他风险因素的孕妇更为关键。建议按照医生推荐的时间表进行产检，及时发现并处理任何异常情况。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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