儿童夜惊症可以考虑认知行为疗法、睡眠限制、松弛训练等非药物治疗方法，也可以遵医嘱使用安神镇静类药物、针灸等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，应咨询专业医生以获得适当的治疗建议。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由经验丰富的心理治疗师与家长合作设计个性化方案，在一系列会话中帮助孩子识别并改变错误观念及应对策略。此方法有助于纠正孩子对夜晚及独自状态的误解，减少焦虑源，从而改善夜惊表现。
2.睡眠限制
睡眠限制涉及逐步缩短孩子白天小憩时间至必需水平，并调整晚上就寝时间以促进规律作息模式。通过优化睡眠周期可降低夜间觉醒风险，减少夜惊发作次数。
3.松弛训练
松弛训练包括指导孩子练习深呼吸、渐进性肌肉放松等技巧以缓解紧张感。这些技术有助于减轻身体压力反应，从而减少因应激引起的夜惊事件。
4.安神镇静类药物
安神镇静类药物如可在医师指导下给予适量服用以改善睡眠质量。这类药物具有稳定神经传导作用，能有效减少夜间异常活动导致的夜惊现象发生频率。
5.针灸
针灸需由专业中医师操作，在特定穴位上施行电刺激或刺络放血等手段来调节内分泌系统功能。针灸能够平衡体内阴阳气血流通状态，长期坚持可能会对改善儿童夜惊症有一定效果。
面对儿童夜惊症，家长应注意营造安全舒适的睡眠环境，避免让孩子观看恐怖影片或玩刺激游戏。饮食方面宜清淡，睡前适当进食一些小米粥、牛奶等助眠食物，也有利于改善夜惊症状。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由经验丰富的心理治疗师与家长合作设计个性化方案，在一系列会话中帮助孩子识别并改变错误观念及应对策略。此方法有助于纠正孩子对夜晚及独自状态的误解，减少焦虑源，从而改善夜惊表现。
2.睡眠限制
睡眠限制涉及逐步缩短孩子白天小憩时间至必需水平，并调整晚上就寝时间以促进规律作息模式。通过优化睡眠周期可降低夜间觉醒风险，减少夜惊发作次数。
3.松弛训练
松弛训练包括指导孩子练习深呼吸、渐进性肌肉放松等技巧以缓解紧张感。这些技术有助于减轻身体压力反应，从而减少因应激引起的夜惊事件。
4.安神镇静类药物
安神镇静类药物如可在医师指导下给予适量服用以改善睡眠质量。这类药物具有稳定神经传导作用，能有效减少夜间异常活动导致的夜惊现象发生频率。
5.针灸
针灸需由专业中医师操作，在特定穴位上施行电刺激或刺络放血等手段来调节内分泌系统功能。针灸能够平衡体内阴阳气血流通状态，长期坚持可能会对改善儿童夜惊症有一定效果。
面对儿童夜惊症，家长应注意营造安全舒适的睡眠环境，避免让孩子观看恐怖影片或玩刺激游戏。饮食方面宜清淡，睡前适当进食一些小米粥、牛奶等助眠食物，也有利于改善夜惊症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
安神补脑液
盐酸帕罗西汀片
深呼吸训练器
