手腕扭伤三个月还没好可以考虑关节功能锻炼、物理疗法、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、关节镜下微创手术等方法进行治疗。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以评估是否需要进一步的康复治疗或手术干预。
1.关节功能锻炼
患者应在医生指导下进行针对性康复训练，如腕关节稳定性练习、肌力增强练习等。此措施有助于恢复受损关节的功能及周围组织结构的稳定性，进而促进损伤愈合。
2.物理疗法
通过热敷、冷敷、超声波治疗等手段缓解肿胀和疼痛。物理治疗能够改善局部血液循环、减轻炎症反应并促进软组织修复。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等来减少炎症和疼痛。NSAIDs具有消炎止痛作用，适用于治疗轻至中度的手腕扭伤引起的不适。
4.糖皮质激素注射
在无菌条件下将适量曲安奈德注射液或其他同类产品注入受损区域。该措施能迅速控制局部的免疫应答和水肿状态，但不宜频繁使用以防副作用积累。
5.关节镜下微创手术
在麻醉下利用关节镜技术对受损部位进行评估和处理，在门诊或日间手术中心完成。对于反复发作性或复杂性损伤提供直观视野下的精确诊断和治疗效果评估；可考虑作为常规保守管理无效后的补充选择。
除上述措施外，建议定期复查以监测病情进展，必要时可在医师指导下服用活血化瘀类中药制剂，如麝香壮骨膏、云南白药气雾剂等，有利于促进局部血液循环，加速伤口愈合。
1.关节功能锻炼
患者应在医生指导下进行针对性康复训练，如腕关节稳定性练习、肌力增强练习等。此措施有助于恢复受损关节的功能及周围组织结构的稳定性，进而促进损伤愈合。
2.物理疗法
通过热敷、冷敷、超声波治疗等手段缓解肿胀和疼痛。物理治疗能够改善局部血液循环、减轻炎症反应并促进软组织修复。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等来减少炎症和疼痛。NSAIDs具有消炎止痛作用，适用于治疗轻至中度的手腕扭伤引起的不适。
4.糖皮质激素注射
在无菌条件下将适量曲安奈德注射液或其他同类产品注入受损区域。该措施能迅速控制局部的免疫应答和水肿状态，但不宜频繁使用以防副作用积累。
5.关节镜下微创手术
在麻醉下利用关节镜技术对受损部位进行评估和处理，在门诊或日间手术中心完成。对于反复发作性或复杂性损伤提供直观视野下的精确诊断和治疗效果评估；可考虑作为常规保守管理无效后的补充选择。
除上述措施外，建议定期复查以监测病情进展，必要时可在医师指导下服用活血化瘀类中药制剂，如麝香壮骨膏、云南白药气雾剂等，有利于促进局部血液循环，加速伤口愈合。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
