39问医生

经期腹痛腰痛如何缓解

李常月普外科主任医师

七台河市人民医院三级甲等

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经期腹痛腰痛可通过热敷下腹部、适度活动如散步或轻柔拉伸来缓解，必要时在医生指导下使用止痛措施。热敷能放松局部肌肉、改善血液循环，对痉挛性疼痛有较好效果；轻柔运动可促进内啡肽释放，帮助减轻不适感。若疼痛持续加重或伴随异常出血，建议及时就医排查其他原因。日常注意保暖、规律作息，有助于平稳度过经期。

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2026-05-05 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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