生理期能不能做臀腿训练_39问医生

生理期能不能做臀腿训练

黄春生妇科主治医师

天津市蓟州区人民医院三级甲等

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生理期不建议做臀腿训练。月经疲劳和粘连会导致痛经，月经期间避免辛辣、刺激和清凉的饮食，建议多休息。具体来说，结合自己的情况，注意保暖。建议注意保暖首先，衣服不要太薄，特别是在月经期间，这样可以改善全身和子宫的血液循环。其次，应该加强体育锻炼，增强体质，增强人体对寒冷的适应能力。

2022-04-01 浏览100次

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生理期能不能做臀腿训练