例假一般是指月经，来月经不能吃酸奶拌苹果是一种错误的说法，女性来月经可以适量吃酸奶拌苹果，但是要注意不能吃过凉的酸奶拌苹果。
酸奶拌苹果是一种常见的食物，营养价值比较高，其中含有丰富的维生素、蛋白质、钙元素等营养成分，女性来月经适量吃酸奶拌苹果可以补充身体所需的营养，还可以促进胃肠蠕动，帮助消化，对身体有一定的好处。但是女性在吃酸奶拌苹果时，要注意不能吃过凉的酸奶拌苹果，以免引起腹痛、腹泻等症状。
女性在月经期间要注意多休息，避免过度劳累，还要注意个人卫生，勤换卫生巾，避免同房，以免引起感染。如果出现了不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
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