长期推腹的好处有促进胃肠道蠕动、改善便秘、增强体质、改善睡眠质量、减肥等，坏处是可能会导致患者出现疼痛、腹泻、腹胀等症状。
1、好处
推腹属于一种推拿手法，通过推拿可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以改善便秘的症状。另外，推腹还可以促进血液循环，有利于增强体质。适当推腹还可以促进局部的血液循环，在一定程度上还可以改善睡眠质量。
2、坏处
如果在推腹时用力过度，可能会给胃肠道带来一定的损伤，从而出现腹部疼痛、腹胀等症状。如果患者本身就存在腹部疼痛的情况，此时进行推腹，可能会加重疼痛的症状。如果患者本身就存在腹泻的情况，在进行推腹时，可能会加重腹泻的症状。
除此之外，还可能会导致患者出现皮肤淤青、皮下出血等坏处。因此，建议患者在医生的指导下进行推腹，以免因用力不当而出现不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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