声带磨损到什么程度会长息肉并不明确，通常与患者的生活习惯、用声不当、慢性咽炎、声带息肉等因素有关。
1、生活习惯
如果患者长期吸烟、饮酒，或者是长期食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，可能会对声带造成刺激，从而引起声带磨损的情况。建议患者在生活中需要注意避免吸烟、饮酒，还需注意饮食清淡，可以适当食用小米粥、面条等食物。
2、用声不当
如果患者长期说话或者是大声喊叫，可能会导致声带过度震动，进而出现声带磨损的情况。建议患者在生活中避免过度用声，需要避免大声说话，同时还需注意避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。
3、慢性咽炎
慢性咽炎主要是由于咽喉黏膜受到细菌感染引起的炎症反应。患者一般会出现咽喉异物感、咽喉疼痛等症状，部分患者可能会出现声带磨损的情况。建议患者可以在医生指导下使用复方硼砂溶液、呋喃西林溶液等进行漱口，保持口腔清洁，有助于疾病的康复。必要时，患者也可以遵医嘱使用青霉素钠、头孢曲松钠等药物进行抗感染治疗。
4、声带息肉
声带息肉主要是由于发声不当、过度发声等原因引起的声带良性增生性病变。患者一般会出现声音嘶哑、发音费力等症状。如果患者声带息肉体积较小，可以通过雾化治疗，遵医嘱使用硫酸特布他林雾化吸入用溶液、硫酸沙丁胺醇雾化吸入溶液等药物进行治疗。
5、声带小结
声带小结主要是由于用声过度、用声不当等原因引起的声带良性增生性病变。患者一般会出现声音嘶哑、发音费力等症状。如果患者声带小结体积较小，可以在医生指导下使用黄氏响声丸、金嗓散结丸等药物进行治疗。如果患者声带小结体积较大，可以通过手术的方式进行治疗。
在日常生活中，患者要注意多喝水，避免过度用嗓，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
盐酸氨基葡萄糖胶囊
喉疾灵胶囊
金嗓散结丸
