长期吃维C不可以使皮肤变白。
长期吃维C并不能直接使皮肤变白，因为皮肤的颜色主要取决于皮肤中的黑色素含量，而维C的作用是调节黑色素的生成与代谢，但不能改变原有的色素沉着。
除了维生素C外，饮食中富含抗氧化剂的食物、使用美白产品等都可能有助于改善肤色不均。
在考虑长期服用任何保健品前，建议咨询医生或营养师的意见，以确保安全有效地达到预期效果。
长期吃维C并不能直接使皮肤变白，因为皮肤的颜色主要取决于皮肤中的黑色素含量，而维C的作用是调节黑色素的生成与代谢，但不能改变原有的色素沉着。
除了维生素C外，饮食中富含抗氧化剂的食物、使用美白产品等都可能有助于改善肤色不均。
在考虑长期服用任何保健品前，建议咨询医生或营养师的意见，以确保安全有效地达到预期效果。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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