生理期喝酒有什么危害_39问医生

生理期喝酒会对身体造成额外的负担和伤害。

在生理期间，女性身体处于一种特殊的状态，子宫内膜脱落，身体需要更多的能量和营养来恢复。此时饮酒，酒精会干扰身体的自然恢复过程，加重肝脏的负担。同时，酒精还会影响体内激素的平衡，可能加剧痛经、情绪波动等问题。酒精还具有利尿作用，可能会导致身体脱水，进一步影响身体的恢复。

生理期应避免饮酒，如果实在无法避免，可以采取一些措施来减轻酒精对身体的影响。尽量选择低度酒，减少酒精摄入量。饮酒时可以搭配一些富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果和蔬菜，帮助身体更快地代谢酒精。最后，饮酒后要多喝水，补充体内流失的水分，促进酒精的排出。

【生活小贴士：】

1. 生理期间避免饮酒，保护肝脏健康。

2. 若饮酒，选择低度酒并搭配富含维生素的食物。

3. 饮酒后多喝水，帮助身体更快地代谢酒精。

生理期喝酒有什么危害