高压一般是收缩压，低压是指舒张压。收缩压正常舒张压97mmHg，一般可以通过饮食调理、加强锻炼、药物治疗、日常调理、保持良好的生活习惯等方式进行改善。
1、饮食调理
患者在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃油腻、辛辣刺激性的食物，以免加重病情。同时，患者还可以适当食用富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于增强抵抗力。
2、加强锻炼
患者平时还可以适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑、打羽毛球等，可以促进身体血液循环，在一定程度上也可以达到控制血压的目的。
3、药物治疗
如果患者通过饮食调理、加强锻炼的方式，没有使血压得到改善，患者可以在医生的指导下服用硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等药物进行治疗，能够起到降压的作用。同时，患者也可以遵医嘱服用富马酸比索洛尔片、盐酸片等药物进行治疗，能够起到降心率的作用。
4、日常调理
在日常生活中，患者要保持良好的作息习惯，避免长期熬夜，保证充足的睡眠时间。同时，患者还要保持愉悦的心情，避免频繁生气，有利于血压的控制。
5、保持良好的生活习惯
患者平时还要保持良好的生活习惯，避免长期熬夜，以免导致机体过度疲劳，不利于血压的控制。
在日常生活中，建议患者定期监测血压，如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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