高压一般是收缩压，低压一般是指舒张压。收缩压正常舒张压97mmHg，一般可以通过饮食调理、加强锻炼、药物治疗、日常调理、心理治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
患者在平时要注意合理饮食，可以适当吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，同时还可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、加强锻炼
患者平时可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、游泳、打太极拳等，能够促进体内血液循环，在一定程度上也能够辅助改善血压偏高的情况。
3、药物治疗
如果患者通过饮食调理并没有得到改善，可以在医生的指导下服用硝苯地平缓释片、氢片等药物进行治疗，能够起到降压的效果，一般用于治疗高血压。此外，也可以遵医嘱服用盐酸贝那普利片、盐酸维拉帕米片等药物进行治疗。
4、日常调理
在日常生活中，患者要注意多休息，保证足够的睡眠，避免长期熬夜，同时也要避免剧烈运动。
5、心理治疗
患者也可以积极进行心理治疗，可以通过认知行为疗法的方式进行改善，也可以通过精神分析疗法的方式进行治疗。
如果患者的症状比较严重，建议及时到正规医院的心血管内科就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。
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