例假一般是指月经，取环一般是指取出宫内节育环，取出宫内节育环后第一个月的月经，可以从月经的第1天开始计算，往后推迟3-7天一般都是正常的。
宫内节育环是一种放置在子宫腔内的避孕装置，通常是由铜以及支架材料组成，一般是在月经干净后3~7天内取出。在取出宫内节育环的过程中，可能会对子宫内膜造成一定的损伤，从而出现阴道出血的现象。如果女性的体质比较好，新陈代谢速度比较快，并且子宫内膜恢复的时间比较快，一般月经周期会在3天左右。但如果女性的体质比较差，新陈代谢速度比较慢，并且子宫内膜恢复的时间比较慢，一般月经周期会在5天左右。
在取出宫内节育环后，要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免进行性生活，以免出现宫腔感染的情况。另外，女性也要注意饮食健康，多吃一些营养物质丰富的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。
首都医科大学附属北京儿童医院
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