三高一般是指高血压、高血糖、高血脂症，有三高的人吃什么好，一般要取决于患者病情的严重程度，如果患者的病情不严重，可以吃一些低盐、低脂、低糖的食物，如果患者的病情比较严重，则需要遵医嘱用药治疗。
1、病情不严重
高血压是指以体循环动脉压力升高为主要临床表现的心血管综合征，其发生与遗传、饮食、精神应激等有关。高血糖是指血液中的葡萄糖含量升高，其发生与胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损等有关。高血脂症是指血液中的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇水平升高，高密度脂蛋白胆固醇水平降低。如果患者的病情不严重，可以吃一些低盐、低脂、低糖的食物，如苹果、燕麦、荞麦等，可以减少脂肪的摄入，从而辅助改善病情。
2、病情严重
如果患者的病情比较严重，出现了头晕、头痛、胸闷、气短等症状，除了饮食注意以外，患者还需要在医生的指导下服用药物治疗，比如硝苯地平缓释片、盐酸二甲双胍缓释片、阿托伐他汀钙片等。
建议患者平时保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保持劳逸结合，避免长时间熬夜。饮食上患者可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、苹果等，避免吃高脂肪、高糖的食物，如肥肉、巧克力等。如果出现不适症状，建议患者及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
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