39问医生

睡眠不好脸色会发黄吗

李红冬 综合内科 副主任医师
深圳市宝安人民医院 三级甲等
咨询
睡眠不好不会直接导致脸色发黄，但可能间接影响肤色。
睡眠不足时，身体处于应激状态，肾上腺皮质激素分泌增多，这些激素具有促进色素沉着的作用，因此可能导致肤色暗沉。此外，长期失眠可能导致内分泌紊乱，进一步加重肤色不均的问题。
长时间存在压力、焦虑或抑郁等心理问题也可能引起脸色发黄。因为这些情绪问题会导致体内炎症反应增加，从而影响皮肤健康。
为了保持良好的睡眠质量和皮肤健康，建议避免过度疲劳和精神紧张，确保充足的休息时间，并采取适当的放松技巧如冥想或深呼吸练习。
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2024-01-17 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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