痛经可以通过生活方式调整、热敷疗法、非甾体抗炎药、激素疗法、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
建议患者均衡饮食，减少咖啡因、酒精及盐分摄入；并保持规律运动。因为咖啡因和酒精会加剧子宫收缩，而高盐食物会导致水分潴留，加重腹部不适。规律运动可促进血液循环，缓解经前综合症症状。
2.热敷疗法
使用热水袋或暖贴外敷下腹部位，每次15-30分钟，每日数次。热敷能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和痉挛，从而减轻痛经的症状。
3.非甾体抗炎药
遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物来止痛。这类药物具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，进而起到止痛的效果。
4.激素疗法
在医生指导下使用左炔诺孕酮滴丸、醋酸甲羟孕酮分散片等激素类药物进行调理。上述药物通过调节体内雌激素水平来改善月经不调引起的痛经症状。
5.针灸治疗
选择三阴交穴、足三里穴等穴位，在专业中医师操作下进行针灸。针灸这些穴位可以刺激气血运行，缓解痛经以及伴随的腹部不适。
除了上述措施外，还应关注心理因素对痛经的影响，必要时可咨询专业心理咨询师进行压力管理和情绪调节。
1.生活方式调整
建议患者均衡饮食，减少咖啡因、酒精及盐分摄入；并保持规律运动。因为咖啡因和酒精会加剧子宫收缩，而高盐食物会导致水分潴留，加重腹部不适。规律运动可促进血液循环，缓解经前综合症症状。
2.热敷疗法
使用热水袋或暖贴外敷下腹部位，每次15-30分钟，每日数次。热敷能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和痉挛，从而减轻痛经的症状。
3.非甾体抗炎药
遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物来止痛。这类药物具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，进而起到止痛的效果。
4.激素疗法
在医生指导下使用左炔诺孕酮滴丸、醋酸甲羟孕酮分散片等激素类药物进行调理。上述药物通过调节体内雌激素水平来改善月经不调引起的痛经症状。
5.针灸治疗
选择三阴交穴、足三里穴等穴位，在专业中医师操作下进行针灸。针灸这些穴位可以刺激气血运行，缓解痛经以及伴随的腹部不适。
除了上述措施外，还应关注心理因素对痛经的影响，必要时可咨询专业心理咨询师进行压力管理和情绪调节。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
艾附暖宫丸
多巴丝肼片
草酸艾司西酞普兰片
