红景天煮水喝对预防高原反应有一定的作用。
红景天中含有的多种活性成分，如红景天苷、皂苷等，具有抗氧化、抗炎和改善心血管功能的作用，能提高机体适应高海拔环境的能力，降低因缺氧导致的心血管系统和呼吸系统的损伤风险。
在服用红景天时需注意个体差异，不可盲目用药，以免引起不良后果。
此外，在进入高原地区前，建议逐渐增加运动强度和时间，以提高身体耐力，并做好相应防护措施，如佩戴口罩、避免剧烈活动等，可有效减少不适症状的发生。
红景天中含有的多种活性成分，如红景天苷、皂苷等，具有抗氧化、抗炎和改善心血管功能的作用，能提高机体适应高海拔环境的能力，降低因缺氧导致的心血管系统和呼吸系统的损伤风险。
在服用红景天时需注意个体差异，不可盲目用药，以免引起不良后果。
此外，在进入高原地区前，建议逐渐增加运动强度和时间，以提高身体耐力，并做好相应防护措施，如佩戴口罩、避免剧烈活动等，可有效减少不适症状的发生。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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