VC泡腾片具有补充维生素C、抗氧化、增强免疫力、抗疲劳以及促进铁吸收等作用和功效。由于个体差异，使用前最好咨询医生以确保安全和有效。
1.补充维生素C
VC泡腾片含有丰富的维生素C，其作为水溶性抗氧化剂，能被机体快速吸收利用。适当补充可预防坏血病、牙龈出血等缺乏维生素C引起的疾病。
2.抗氧化
VC泡腾片中的维生素C具有清除自由基的作用，能够对抗氧化应激。经常适量摄入可以延缓衰老、降低心脑血管疾病风险。适用于需要抗氧化的人群。
3.增强免疫力
由于VC泡腾片中富含维生素C，而该物质参与多种免疫反应，因此有助于增强机体抵抗力。对于易感冒或术后恢复期患者有较好的效果。建议饭后服用以减少胃部不适。
4.抗疲劳
VC泡腾片中的维生素C是一种天然解毒剂，能减轻身体因长时间工作导致的疲劳感。适合经常熬夜加班、感到疲乏的人群。可通过口服或加入水中饮用。
5.促进铁吸收
VC泡腾片中的维生素C能够促进非血红素铁转化为血红素铁，提高铁的吸收率。对缺铁性贫血患者有益。可在医嘱下长期服用。注意不宜与牛奶同服。
需要注意的是，虽然VC泡腾片有一定的保健作用，但并不能替代药物治疗。同时，高剂量维生素C可能引起腹泻、恶心呕吐等不良反应，因此不建议自行过量服用。
1.补充维生素C
VC泡腾片含有丰富的维生素C，其作为水溶性抗氧化剂，能被机体快速吸收利用。适当补充可预防坏血病、牙龈出血等缺乏维生素C引起的疾病。
2.抗氧化
VC泡腾片中的维生素C具有清除自由基的作用，能够对抗氧化应激。经常适量摄入可以延缓衰老、降低心脑血管疾病风险。适用于需要抗氧化的人群。
3.增强免疫力
由于VC泡腾片中富含维生素C，而该物质参与多种免疫反应，因此有助于增强机体抵抗力。对于易感冒或术后恢复期患者有较好的效果。建议饭后服用以减少胃部不适。
4.抗疲劳
VC泡腾片中的维生素C是一种天然解毒剂，能减轻身体因长时间工作导致的疲劳感。适合经常熬夜加班、感到疲乏的人群。可通过口服或加入水中饮用。
5.促进铁吸收
VC泡腾片中的维生素C能够促进非血红素铁转化为血红素铁，提高铁的吸收率。对缺铁性贫血患者有益。可在医嘱下长期服用。注意不宜与牛奶同服。
需要注意的是，虽然VC泡腾片有一定的保健作用，但并不能替代药物治疗。同时，高剂量维生素C可能引起腹泻、恶心呕吐等不良反应，因此不建议自行过量服用。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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