晚上喝茶不好，会增加胃肠道负担、影响铁吸收及加重肾脏代谢负担等。
晚上人体处于休息状态，此时胃肠蠕动减慢，如果晚上喝茶，尤其是浓茶，会导致消化液分泌过多，从而加重胃肠道负担。此外，由于茶叶中含有鞣酸成分，可与食物中的铁元素结合形成不溶性的化合物，妨碍铁的吸收，长期如此可能导致缺铁性贫血的发生。另外，晚上喝茶还会使中枢神经兴奋，影响睡眠质量，造成入睡困难等问题。因此晚上喝茶对身体不好。
除了上述提及的影响外，晚上喝过量的茶叶水还可能引起心悸、血压升高等不良反应。
建议在白天适量饮用淡茶，并避免空腹饮茶以减少不良影响。对于存在失眠或焦虑症状的人群，应尽量避免晚间摄入刺激性饮品。
晚上人体处于休息状态，此时胃肠蠕动减慢，如果晚上喝茶，尤其是浓茶，会导致消化液分泌过多，从而加重胃肠道负担。此外，由于茶叶中含有鞣酸成分，可与食物中的铁元素结合形成不溶性的化合物，妨碍铁的吸收，长期如此可能导致缺铁性贫血的发生。另外，晚上喝茶还会使中枢神经兴奋，影响睡眠质量，造成入睡困难等问题。因此晚上喝茶对身体不好。
除了上述提及的影响外，晚上喝过量的茶叶水还可能引起心悸、血压升高等不良反应。
建议在白天适量饮用淡茶，并避免空腹饮茶以减少不良影响。对于存在失眠或焦虑症状的人群，应尽量避免晚间摄入刺激性饮品。
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