每天适量饮用茶叶水通常是有好处的，但过量则可能对身体造成不良影响。
茶叶水中含有茶多酚、咖啡因等物质，这些成分具有抗氧化和提神醒脑的作用。适当摄入可以促进新陈代谢，增强免疫力，并有助于改善血液循环。此外，茶叶中的某些化合物还可能对心血管系统产生积极影响，降低血压和胆固醇水平。
然而，如果长期大量地饮用浓度过高的茶叶水，则可能会导致失眠、心悸等症状出现。这是因为其中所含有的咖啡因会刺激中枢神经系统，使人处于兴奋状态，从而难以入睡。同时，高浓度的咖啡因还会增加心脏负担，引起心跳加速、胸闷等不适症状。
建议在日常生活中要注意控制茶叶水的摄入量，避免空腹喝茶以及睡前两小时内不要饮茶。另外还要注意观察自身反应，若发现有异常情况发生时要及时就医处理。
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