谷草转氨酶和谷丙转氨酶偏高可以通过饮食调整、运动疗法、药物治疗、肝脏保护剂、酒精戒断等方法来降低。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调整
通过减少摄入脂肪、糖类及加工食品，增加蔬菜、水果比例来改善饮食结构。有助于控制体重，减轻肝脏代谢负担，可能对降低转氨酶有帮助。
2.运动疗法
选择适宜的体育活动如快走、游泳，在医师指导下制定计划并严格执行。提高身体新陈代谢率，促进血液循环及淋巴循环，进而影响肝功能指标水平。
3.药物治疗
针对特定病因给予相应药物治疗，例如水飞蓟宾胶囊、复方甘草酸苷片等。针对性地修复受损肝细胞，对于由不同原因引起的ALT和AST升高具有一定的治疗效果。
4.肝脏保护剂
患者可在医生指导下使用护肝片、复方甘草酸苷片等非处方药品。这类产品能够缓解因长期饮酒、药物副作用等原因造成的轻度肝损伤；但严重情况下需遵医嘱使用。
5.酒精戒断
建议患者逐渐减少直至停止饮酒，并提供心理支持以助于戒酒过程。长期酗酒导致的转氨酶升高可通过戒酒得到改善；但须监测肝功能变化以防急性酒精性肝炎发生。
除上述措施外，定期复查是必要的，以便及时发现病情变化。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息和适量运动，也有助于肝脏健康。
1.饮食调整
通过减少摄入脂肪、糖类及加工食品，增加蔬菜、水果比例来改善饮食结构。有助于控制体重，减轻肝脏代谢负担，可能对降低转氨酶有帮助。
2.运动疗法
选择适宜的体育活动如快走、游泳，在医师指导下制定计划并严格执行。提高身体新陈代谢率，促进血液循环及淋巴循环，进而影响肝功能指标水平。
3.药物治疗
针对特定病因给予相应药物治疗，例如水飞蓟宾胶囊、复方甘草酸苷片等。针对性地修复受损肝细胞，对于由不同原因引起的ALT和AST升高具有一定的治疗效果。
4.肝脏保护剂
患者可在医生指导下使用护肝片、复方甘草酸苷片等非处方药品。这类产品能够缓解因长期饮酒、药物副作用等原因造成的轻度肝损伤；但严重情况下需遵医嘱使用。
5.酒精戒断
建议患者逐渐减少直至停止饮酒，并提供心理支持以助于戒酒过程。长期酗酒导致的转氨酶升高可通过戒酒得到改善；但须监测肝功能变化以防急性酒精性肝炎发生。
除上述措施外，定期复查是必要的，以便及时发现病情变化。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息和适量运动，也有助于肝脏健康。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
吲哚美辛巴布膏
养肝片
复方氯唑沙宗片
