睡眠不足不能减肥。
睡眠不足会降低身体的新陈代谢速率，使人感到饥饿，从而增加进食量。此外，长期的睡眠不足还可能导致压力荷尔蒙皮质醇水平升高，进一步抑制新陈代谢并增加脂肪储存。
虽然短期的轻度睡眠不足可能不会显著影响体重，但持续的中度或重度睡眠不足会导致食欲调节激素失调，进而导致摄入热量高于消耗热量，可能会出现发胖的现象。
充足的睡眠对于维持身体健康至关重要，有助于控制食欲、提高能量水平和促进新陈代谢。因此，为了健康减肥，应确保每天获得足够的高质量睡眠。
睡眠不足会降低身体的新陈代谢速率，使人感到饥饿，从而增加进食量。此外，长期的睡眠不足还可能导致压力荷尔蒙皮质醇水平升高，进一步抑制新陈代谢并增加脂肪储存。
虽然短期的轻度睡眠不足可能不会显著影响体重，但持续的中度或重度睡眠不足会导致食欲调节激素失调，进而导致摄入热量高于消耗热量，可能会出现发胖的现象。
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