39问医生

憋气和闭气一样吗

李艳敏 神经内科 副主任医师
河北医科大学第一医院 三级甲等
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憋气和闭气不一样 。憋气意味着先做一次呼吸，然后再屏住呼吸，而闭气意味着先做几次深呼吸，然后再停止呼吸。憋气时间和闭气时间之间的差异与个人的肺活量有很大关系，可以在医生的指导下进行。适度的闭气可以锻炼呼吸肌，增加人的肺活量，改善人体在缺氧状态下的生理功能，提高耐缺氧能力。
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2022-04-19 浏览100次
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