膝盖外侧疼痛是否能自行恢复，要根据引起疼痛的原因进行综合判断。
1、能自行恢复
如果是因为长期从事重体力劳动，导致膝盖外侧肌肉组织受到损伤引起的，此时可以通过卧床休息的方式进行改善，一般是可以自行恢复的。
2、不能自行恢复
如果是因为膝关节外侧半月板损伤引起的，此时可能会出现关节交锁、肿胀等症状，甚至会伴有疼痛的现象，此时可能无法自行恢复。建议患者及时到正规医院，通过关节镜下半月板成形手术的方式进行治疗。
在日常生活中，要注意多休息，避免长时间走动，以免加重疼痛的症状。同时还要注意饮食健康，多吃一些钙含量丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶等。
首都医科大学附属北京儿童医院
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三级甲等 专科医院 公立
北京协和医院
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三级甲等 综合医院 公立
贵州省第二人民医院
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