儿童上火可以采取饮食调理、中药清热、小儿推拿、穴位贴敷等方法来去火。如果症状持续不缓解或者加重，应尽快就医以获得适当的治疗。
1.饮食调理
通过调整饮食结构，减少辛辣、油腻食物摄入，增加水果蔬菜比例，来缓解上火症状。因为饮食不当是引起儿童上火的常见原因之一，改善饮食有助于减轻消化系统负担，从而缓解相关不适症状。
2.中药清热
可选用金银花露、菊花茶等具有清热解毒功效的中药饮品，每日适量饮用。这些中药饮品能够帮助清除体内积聚的热毒，适用于缓解儿童因上火引起的口舌生疮、咽喉肿痛等症状。
3.小儿推拿
选择特定经络穴位如天河水穴、少商穴等，采用旋转按压手法轻柔操作。推拿上述穴位能平抑内热、疏导气血，对治疗儿童实热证所致之烦躁不宁、夜间哭闹等有益处。
4.穴位贴敷
选取三阴交、足三里等穴位，将相应药物研磨成粉末后制成膏药贴于皮肤表面。此方法利用药物透皮吸收作用及腧穴功能发挥综合效应以达祛邪外出目的；且外治法避免了口服可能带来的副作用风险。
此外，家长还要注意观察孩子是否有其他不适症状出现，以便及时发现并处理潜在健康问题。
1.饮食调理
通过调整饮食结构，减少辛辣、油腻食物摄入，增加水果蔬菜比例，来缓解上火症状。因为饮食不当是引起儿童上火的常见原因之一，改善饮食有助于减轻消化系统负担，从而缓解相关不适症状。
2.中药清热
可选用金银花露、菊花茶等具有清热解毒功效的中药饮品，每日适量饮用。这些中药饮品能够帮助清除体内积聚的热毒，适用于缓解儿童因上火引起的口舌生疮、咽喉肿痛等症状。
3.小儿推拿
选择特定经络穴位如天河水穴、少商穴等，采用旋转按压手法轻柔操作。推拿上述穴位能平抑内热、疏导气血，对治疗儿童实热证所致之烦躁不宁、夜间哭闹等有益处。
4.穴位贴敷
选取三阴交、足三里等穴位，将相应药物研磨成粉末后制成膏药贴于皮肤表面。此方法利用药物透皮吸收作用及腧穴功能发挥综合效应以达祛邪外出目的；且外治法避免了口服可能带来的副作用风险。
此外，家长还要注意观察孩子是否有其他不适症状出现，以便及时发现并处理潜在健康问题。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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