闪到腰后，如果只是轻度的软组织损伤，一般3-5天即可自行缓解；但如果伴有骨折、脱臼等，则需及时就医处理。
闪到腰主要是因为外力作用下突然扭转或者弯腰搬重物时用力过猛，使腰部肌肉、韧带受到牵拉伤所致。这种情况下，虽然症状较轻，但也应避免剧烈运动，以免加重损伤。
若患者存在腰椎间盘突出症、腰肌劳损或骨质疏松症等疾病，在急性发作期可能会因轻微外力诱发疼痛加剧，导致“闪到腰”的现象出现。此类患者在日常生活中应注意休息，避免长时间保持一个姿势不动，以减少腰部负担。
针对“闪到腰”这一情况，建议患者在受伤48小时内冷敷患处，有助于减轻肿胀和疼痛；超过48小时则可采取热敷促进血液循环。同时注意观察有无肢体麻木、无力等症状，以便及时发现是否伴随神经损伤。
闪到腰主要是因为外力作用下突然扭转或者弯腰搬重物时用力过猛，使腰部肌肉、韧带受到牵拉伤所致。这种情况下，虽然症状较轻，但也应避免剧烈运动，以免加重损伤。
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针对“闪到腰”这一情况，建议患者在受伤48小时内冷敷患处，有助于减轻肿胀和疼痛；超过48小时则可采取热敷促进血液循环。同时注意观察有无肢体麻木、无力等症状，以便及时发现是否伴随神经损伤。
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