坚持时间长一般可以通过饮食调理、生活调理、适当运动、药物治疗、心理治疗等方式进行调理。
1、饮食调理
建议在日常生活中，患者需要注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，从而延长性生活的时间。
2、生活调理
在日常生活中，患者需要避免频繁进行性生活，以免导致肾虚的情况加重，还可能会引起腰膝酸软、四肢乏力等不适症状。建议患者在进行性生活时，需要注意控制时间，避免长时间进行性生活。同时，患者还可以适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于促进机体气血循环，也可以在一定程度上延长性生活的时间。
3、适当运动
患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以增强体质，有助于延长性生活的时间。同时，患者还可以适当进行有氧运动，如爬山、打太极拳等，也有助于改善体质，从而延长性生活的时间。
4、药物治疗
如果患者是因为肾虚引起的早泄，可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、六味地黄丸等药物进行治疗，可以起到温补肾阳的作用，从而延长性生活的时间。
5、心理治疗
如果患者是因为精神压力过大、焦虑等原因引起的早泄，可以在医生的指导下进行心理治疗，如心理疏导、行为治疗等，可以帮助患者正确认识早泄，从而克服心理障碍，达到延长性生活的时间的目的。
如果患者出现上述症状，建议及时到正规医院就医，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
