背上的筋扭了可以考虑局部冷敷|非甾体抗炎药|肌肉松弛剂|短期制动|功能锻炼等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.局部冷敷
局部冷敷通常使用冰袋或冷却物品覆盖患处10-15分钟，每小时一次，持续数日。冷敷有助于减少组织肿胀和疼痛，适用于急性期缓解背肌痉挛引起的不适。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可通过口服减轻背部筋膜炎症反应及疼痛。这类药物具有解热、镇痛效果，并能抑制前列腺素合成从而发挥止痛作用。
3.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂通过口服或注射给药，具体用药方式需遵医嘱执行。此类药物能够有效降低肌肉张力，进而达到放松背部紧张状态的目的。
4.短期制动
短期制动是指限制受伤部位活动，一般为48至72小时内。此举旨在防止进一步损伤脊柱区域并给予其修复机会。
5.功能锻炼
功能锻炼包括渐进性拉伸和强化背部核心肌群的练习，在专业人员指导下进行。增强背部稳定性可促进恢复，并预防长期并发症；但在未完全康复前应避免剧烈运动。
在处理背部筋损伤期间，患者应注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。同时，保持良好的姿势也有助于减轻背部压力。
1.局部冷敷
局部冷敷通常使用冰袋或冷却物品覆盖患处10-15分钟，每小时一次，持续数日。冷敷有助于减少组织肿胀和疼痛，适用于急性期缓解背肌痉挛引起的不适。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可通过口服减轻背部筋膜炎症反应及疼痛。这类药物具有解热、镇痛效果，并能抑制前列腺素合成从而发挥止痛作用。
3.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂通过口服或注射给药，具体用药方式需遵医嘱执行。此类药物能够有效降低肌肉张力，进而达到放松背部紧张状态的目的。
4.短期制动
短期制动是指限制受伤部位活动，一般为48至72小时内。此举旨在防止进一步损伤脊柱区域并给予其修复机会。
5.功能锻炼
功能锻炼包括渐进性拉伸和强化背部核心肌群的练习，在专业人员指导下进行。增强背部稳定性可促进恢复，并预防长期并发症；但在未完全康复前应避免剧烈运动。
在处理背部筋损伤期间，患者应注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。同时，保持良好的姿势也有助于减轻背部压力。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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