肌肉拉伸一般需要坚持2-3个月可以使肌肉变长，具体时间需要根据患者的年龄、身体素质、拉伸时间等因素进行综合判断。
肌肉拉伸是一种常见的运动方式，主要是通过拉伸的方式，使肌肉更加的柔韧，同时还能够提高身体的柔韧性，增加关节的活动范围。患者如果年龄较小，身体素质较好，并且拉伸时间较短，一般在2个月左右就可以使肌肉变长。但如果患者的年龄较大，身体素质较差，并且拉伸时间较长，可能需要3个月左右才可以使肌肉变长，甚至还可能需要更长的时间。
患者在进行肌肉拉伸时，需要注意循序渐进，避免暴力拉伸，以免导致肌肉拉伤，同时还需注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，注意劳逸结合。另外，患者还可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛肉等，可以补充机体所需营养，促进肌肉生长。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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