羊腰子一般是指羊肾。羊肾可以每周吃一次，一次吃4-5个比较好，具体吃的量需要根据个人的情况来决定。
羊肾是一种营养价值比较高的食物，含有大量的蛋白质、维生素、钙、铁、磷等营养物质，适量食用可以补充人体所需的营养物质，有助于增强体质。同时，羊肾中含有丰富的维生素、蛋白质等物质，适量食用可以促进新陈代谢，有利于身体健康。通常情况下，羊肾可以每周吃一次，一次吃4-5个比较好，如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
另外，患者在日常生活中要注意适量食用羊肾，避免过量食用，以免引起不适症状。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
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