感冒一般指上呼吸道感染，患者出现嘴馋、想吃零食的症状，可以通过适量吃一些新鲜的水果、蔬菜，补充维生素，增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，也可以适当吃一些酸性食物，促进食欲，改善嘴馋、想吃零食的情况。
上呼吸道感染可能是由于受凉、淋雨、气候突变、过度疲劳等因素导致机体免疫力下降，受到病毒、细菌等感染所引起。患者可能会出现鼻塞、流涕、咳嗽等症状，还可能会出现食欲不振、恶心、呕吐等症状。此时患者可以适量吃一些新鲜的水果、蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，这些食物中含有丰富的维生素、膳食纤维，可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，从而改善嘴馋、想吃零食的情况。
患者也可以适当吃一些酸性食物，比如山楂、柠檬等，可以促进胃酸分泌，有助于食物的消化和吸收，还可以促进食欲，改善食欲不振的症状。感冒患者应避免食用辛辣、油腻、生冷的食物，如辣椒、炸鸡、冰淇淋等，以免加重胃肠道负担，导致病情加重。如果患者症状比较严重，应及时前往医院就诊，以免延误病情。
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