通常情况下，三十多岁的男人精子质量怎么样，需要根据具体情况进行判断。如果没有长期抽烟、喝酒，且没有出现睾丸炎、前列腺炎等疾病，精子质量通常较好。如果长期抽烟、喝酒，并且出现睾丸炎、前列腺炎等疾病，精子质量可能会下降。
一般情况下，精子的质量与男性的年龄没有直接关系，如果男性长期抽烟、喝酒，并且有熬夜的习惯，可能会导致精子质量下降。并且，如果男性长期处于高温环境，也可能会导致精子质量下降。如果男性没有长期抽烟、喝酒的习惯，并且没有出现上述疾病，精子质量一般较好。建议男性在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免影响精子的质量。
如果男性出现上述疾病，可能会导致精子质量下降，并且还可能会引起不育。建议患者可以在医生的指导下服用生精胶囊、五子衍宗丸等药物进行治疗。同时，还要注意保持良好的生活习惯，避免抽烟、喝酒。另外，还可以适当进行体育锻炼，如跑步、游泳等，能够增强体质，提高精子的质量。
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北京大学第三医院
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