精子和卵子质量不好，可能会影响胎儿的生长和发育，严重时还可能会出现流产的情况。
精子和卵子质量不好可能是由于不良的生活习惯所造成的，比如吸烟、喝酒等，也有可能是存在前列腺炎、精囊炎等疾病所导致的。如果出现精子和卵子质量不好的情况，可能会影响到正常的受孕情况，也可能会出现受孕困难的现象，甚至还会出现流产的症状。
如果出现精子和卵子质量不好的情况，需要及时去医院进行检查，明确病因以后再进行治疗，从而达到改善疾病的效果。在日常生活中，还要注意备孕期间的护理，尽量戒烟戒酒，同时还要适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽等，从而促进体内的血液循环，也可以增强精子和卵子的质量。另外，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含维生素的食物，比如鸡蛋、瘦肉等，从而为身体补充所需要的营养。
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