颈椎不好引起的肩膀痛时应避免剧烈运动。
剧烈运动可能导致颈部肌肉过度劳累，进一步加重颈椎病症状，增加风险。在有颈椎问题的情况下，应该选择低强度、温和的运动方式，如散步或轻柔的瑜伽，以减少对颈椎的压力。
如果患者存在外伤导致软组织损伤或者骨折等情况，则需要遵医嘱使用颈托固定，并且配合医生通过针灸等方式来缓解疼痛不适的症状。
针对颈椎不好的患者，在日常生活中应注意保持良好的姿势习惯，同时还要注意休息，以免长时间低头玩手机或者是伏案工作等，从而能够有效地预防病情的发生。
剧烈运动可能导致颈部肌肉过度劳累，进一步加重颈椎病症状，增加风险。在有颈椎问题的情况下，应该选择低强度、温和的运动方式，如散步或轻柔的瑜伽，以减少对颈椎的压力。
如果患者存在外伤导致软组织损伤或者骨折等情况，则需要遵医嘱使用颈托固定，并且配合医生通过针灸等方式来缓解疼痛不适的症状。
针对颈椎不好的患者，在日常生活中应注意保持良好的姿势习惯，同时还要注意休息，以免长时间低头玩手机或者是伏案工作等，从而能够有效地预防病情的发生。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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