肩周炎引起的手臂无力可以尝试肌肉锻炼、关节功能训练、针灸治疗等方法来缓解。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业治疗。
1.肌肉锻炼
通过特定的动作练习来增强手臂周围肌肉的力量和耐力，如哑铃弯举、侧平举等。此方法有助于改善肩周炎引起的局部血液循环不畅及软组织粘连等情况，从而缓解手臂无力的症状。
2.关节功能训练
针对患者受损关节的功能性活动范围以及肌力的恢复开展一系列针对性康复运动，每日执行。此举旨在提高受损区域的灵活性与稳定性，并促进其生理功能恢复正常状态；进而减轻因肩周炎所致之手臂无力现象。
3.针灸治疗
选择特定穴位进行电针刺激，每次治疗时间约30-60分钟。针灸能够调节神经、内分泌和免疫系统功能，缓解炎症反应，从而减轻肩周炎引发的疼痛和不适感，有助于恢复手臂力量。
在日常生活中，患者应避免长时间保持一个姿势不动，以免导致病情加重。同时还要注意保暖，以免冷风刺激患处而影响疾病的恢复。
1.肌肉锻炼
通过特定的动作练习来增强手臂周围肌肉的力量和耐力，如哑铃弯举、侧平举等。此方法有助于改善肩周炎引起的局部血液循环不畅及软组织粘连等情况，从而缓解手臂无力的症状。
2.关节功能训练
针对患者受损关节的功能性活动范围以及肌力的恢复开展一系列针对性康复运动，每日执行。此举旨在提高受损区域的灵活性与稳定性，并促进其生理功能恢复正常状态；进而减轻因肩周炎所致之手臂无力现象。
3.针灸治疗
选择特定穴位进行电针刺激，每次治疗时间约30-60分钟。针灸能够调节神经、内分泌和免疫系统功能，缓解炎症反应，从而减轻肩周炎引发的疼痛和不适感，有助于恢复手臂力量。
在日常生活中，患者应避免长时间保持一个姿势不动，以免导致病情加重。同时还要注意保暖，以免冷风刺激患处而影响疾病的恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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