腰椎终板炎可以通过功能性锻炼、核心肌群训练和平衡功能训练等方法进行康复训练。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.功能性锻炼
患者可以在医生指导下进行针对性的功能性锻炼，如腰部伸展、腹肌收缩运动等。此方法能够增强局部肌肉力量，缓解疼痛症状，促进病情恢复。
2.核心肌群训练
核心肌群训练包括平板支撑、桥式起伏等动作，在专业人士指导下完成。通过强化腹部及背部肌肉来提供脊柱稳定性，有助于减轻因终板软骨损伤导致的不适感。
3.平衡功能训练
平衡功能训练涉及使用平衡垫或类似设备，在物理治疗师监督下开展活动。提高身体对不稳状态的认知和控制能力，可作为辅助手段改善因软骨损伤引起的行走困难等问题。
在康复过程中，应遵循医嘱逐步增加运动强度，以免加重脊柱负担。同时注意休息，避免长时间保持一个姿势不变，以减少脊柱压力。
1.功能性锻炼
患者可以在医生指导下进行针对性的功能性锻炼，如腰部伸展、腹肌收缩运动等。此方法能够增强局部肌肉力量，缓解疼痛症状，促进病情恢复。
2.核心肌群训练
核心肌群训练包括平板支撑、桥式起伏等动作，在专业人士指导下完成。通过强化腹部及背部肌肉来提供脊柱稳定性，有助于减轻因终板软骨损伤导致的不适感。
3.平衡功能训练
平衡功能训练涉及使用平衡垫或类似设备，在物理治疗师监督下开展活动。提高身体对不稳状态的认知和控制能力，可作为辅助手段改善因软骨损伤引起的行走困难等问题。
在康复过程中，应遵循医嘱逐步增加运动强度，以免加重脊柱负担。同时注意休息，避免长时间保持一个姿势不变，以减少脊柱压力。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
