糖尿病患者吃粗粮、低糖类的蔬菜等食物可以降低血糖,可以吃的食物比较多,比如燕麦、荞麦、小米等。
1、粗粮
糖尿病患者可以吃粗粮,比如荞麦、燕麦、玉米等,这些食物中含有大量的膳食纤维,可以辅助降低血糖。
2、低糖类的蔬菜
糖尿病患者可以吃低糖类的蔬菜,比如小白菜、菠菜、生菜等,这些蔬菜中含有丰富的维生素以及矿物质,不仅能够补充身体所需要的营养,而且还能够辅助降低血糖。
3、低糖类的水果
糖尿病患者也可以吃低糖类的水果,比如猕猴桃、火龙果、苹果等,这些水果中也含有丰富的维生素以及矿物质,能够辅助降低血糖。
除此之外,还可以吃高蛋白类的食物,比如鱼肉、瘦肉等。