想要精子多一点，可以通过食物调理、适当运动、规律作息、保持良好的心态、药物调理等方式进行处理，有助于提高受孕的概率。
1、食物调理
在日常生活中，可以适当吃富含锌元素的食物，比如牛肉、羊肉、海蛎子等，也可以适当吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进精子的生成，在一定程度上还可以提高受孕的概率。
2、适当运动
患者可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、打羽毛球等，从而促进体内的血液循环，也可以促进精子的生成，在一定程度上还可以提高受孕的概率。
3、规律作息
患者应保持良好的作息习惯，避免长期熬夜，要保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
4、保持良好的心态
建议患者保持愉悦的心情，避免过度紧张和焦虑，有助于维持体内的内分泌平衡，在一定程度上也可以提高受孕的概率。
5、药物调理
患者可以在医生的指导下服用生精胶囊、五子衍宗丸等药物进行治疗，可以起到补肾益精的作用，有助于提高精子的质量。
除此之外，还可以通过戒烟戒酒、避免桑拿浴等方式进行改善。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
舒肝解郁胶囊
盐酸丁螺环酮片
正天丸
