通常情况下，男人检查精子质量需要禁欲3~7天的时间。
一般情况下，精子质量检查主要包括精液量、精子浓度、精子活动度、精子形态等。如果男性检查精子质量，需要禁欲3~7天的时间，以免导致精子的活力下降，从而影响检查结果的准确性。如果检查结果出现异常的情况，可能是存在弱精子症、无精子症等疾病造成的，建议患者及时到正规医院的男科进行相关检查，并在医生的指导下进行针对性治疗。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时，可以适当进行体育锻炼，如游泳、跑步、打羽毛球等，有助于增强自身体质，提高精子的质量。另外，建议患者在饮食上可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需要的营养物质，也有助于提高精子的质量。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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