一般情况下，男人的精子存活率≥58%才是正常的。
精子存活率是指存活精子的比率，能够反映男性精子的质量，是判断精子质量的重要指标之一。精子存活率通常会随着男性年龄的增加而降低，正常男性的精子存活率一般会≥58%，如果精子存活率低于58%，说明精子的质量下降，可能是由于长期抽烟、喝酒、熬夜、缺乏运动等不良生活习惯导致的，也可能是由于精索静脉曲张、睾丸炎、前列腺炎等疾病导致的。
因此，建议男性在日常生活中需要注意避免吸烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯，同时还需要注意避免频繁进行性生活，以免影响精子的质量。另外，患者还可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如牛肉、西红柿等，有助于提高精子的质量。
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