脾肾阳虚气血不足可以食用黑米、芡实、莲子、山药、枸杞等食物来调理，但食物并不能替代药物治疗。如果症状持续或加重，建议寻求专业医生的帮助。
1.黑米
黑米具有滋阴补血、健脾暖肝、明目的功效，对于脾肾阳虚气血不足引起的头晕目眩、失眠多梦等症状有一定的缓解作用。适当进食黑米可改善贫血症状，但不宜过量食用，以免引起消化不良。
2.芡实
芡实味甘、涩，性平，归脾经、肾经。芡实具有益肾固精、补脾止泻、除湿止带的功效，能够辅助治疗脾肾阳虚所致泄泻、遗精等病症。适量摄入芡实有助于改善脾肾阳虚的症状，但不建议长期大量食用，否则可能会导致上火。
3.莲子
莲子具有养心安神、补中益气的作用，适用于脾肾阳虚气血不足引起的失眠多梦、食欲减退等症状。适当食用莲子可以起到一定的调理效果，但对莲子过敏者应避免食用。
4.山药
山药是一种常见的中药材，其味甘，性平，入肺、脾、肾三经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，对于脾肾阳虚气血不足引起的腹泻、消渴、尿频等症状有较好的疗效。患者可通过将山药煮熟后直接吃或做成粥来食用，以达到调理身体的目的。但要注意的是，由于山药中含有丰富的淀粉，因此糖尿病患者要慎用。
5.枸杞
枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，对于脾肾阳虚气血不足引起的视力模糊、眼干涩痛等症状有一定的缓解作用。枸杞中的营养成分较为丰富，适当食用有利于身体健康。但需注意不可过量食用，以免出现上火的情况。
上述提及的所有食物均需要适量食用，以免加重脾胃负担。若患者的病情没有得到缓解或者加重，则应及时就医，在医生指导下使用附子理中丸、金匮肾气丸等药物进行调理。
1.黑米
黑米具有滋阴补血、健脾暖肝、明目的功效，对于脾肾阳虚气血不足引起的头晕目眩、失眠多梦等症状有一定的缓解作用。适当进食黑米可改善贫血症状，但不宜过量食用，以免引起消化不良。
2.芡实
芡实味甘、涩，性平，归脾经、肾经。芡实具有益肾固精、补脾止泻、除湿止带的功效，能够辅助治疗脾肾阳虚所致泄泻、遗精等病症。适量摄入芡实有助于改善脾肾阳虚的症状，但不建议长期大量食用，否则可能会导致上火。
3.莲子
莲子具有养心安神、补中益气的作用，适用于脾肾阳虚气血不足引起的失眠多梦、食欲减退等症状。适当食用莲子可以起到一定的调理效果，但对莲子过敏者应避免食用。
4.山药
山药是一种常见的中药材，其味甘，性平，入肺、脾、肾三经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，对于脾肾阳虚气血不足引起的腹泻、消渴、尿频等症状有较好的疗效。患者可通过将山药煮熟后直接吃或做成粥来食用，以达到调理身体的目的。但要注意的是，由于山药中含有丰富的淀粉，因此糖尿病患者要慎用。
5.枸杞
枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，对于脾肾阳虚气血不足引起的视力模糊、眼干涩痛等症状有一定的缓解作用。枸杞中的营养成分较为丰富，适当食用有利于身体健康。但需注意不可过量食用，以免出现上火的情况。
上述提及的所有食物均需要适量食用，以免加重脾胃负担。若患者的病情没有得到缓解或者加重，则应及时就医，在医生指导下使用附子理中丸、金匮肾气丸等药物进行调理。
北京大学第三医院
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