检测精子建议在排卵期后的第3-5天。
精子的质量和数量决定了男性的生育能力，精子的质量和数量需要处于稳定的状态，才能有利于提高生育能力。一般来说，精子检测通常建议在排卵期后的第3-5天进行，因为在排卵期后的第5天，男性的精子质量会达到高峰，此时检测结果会比较准确。如果在检测前有性生活，可能会导致精子的数量减少，从而影响精子的质量，导致检测结果不准确。此外，检测前如果吃辛辣刺激的食物，可能会导致精子的数量减少，从而影响精子的质量。
如果精子的质量比较差，患者可以在医生的指导下服用生精胶囊、五子衍宗丸等药物进行治疗，同时还要保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累。如果精子的质量比较好，患者可以适当吃富含锌元素的食物，比如海带、紫菜等，可以提高精子的质量。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
